L EFT est une technique de libération émotionnelle issue de la psychologie énergétique, elle est apparue dans les années 1990, mise au point par Gary CRAIG.

​

Elle permet de libérer notre corps et notre esprit de nos émotions et souvenirs bloqués. C'est un outil très efficace pour de nombreux maux du quotidien.

C’est une déprogrammation de stress et/ou traumatisme imprimé dans nos cellules.

​

La méthode EFT fonctionne grâce à la synchronisation de 2 techniques :

​

•  L’acupression, par tapotement sur des points précis situés sur les différents méridiens. Issus de la médecine traditionnelle chinoise cela permet de réduire le stress et l'anxiété grâce à l'activation du système nerveux parasympathique, relaxant. C'est un rééquilibrage énergétique.

​

•  La thérapie d'exposition utilisé dans les thérapies cognitives et comportementalistes qui permet de s'exposer à la situation problématique pour en désamorcer l'intensité émotionnelle.

​

Le but d'une séance d’ EFT est de déprogrammer la charge émotionnelle d'une situation problématique afin de modifier durablement de manière neutre et positive la voie neuronale du souvenir. Cela effacera les symptômes psychologiques où physiques gênants qui en découlent dans le présent et vous aidera dans la gestion des émotions.